Dawni i współcześni nauczyciele różnych duchowych tradycji o autorefleksji i ćwiczeniu uważnej obecności

Bądź świadomy tego, że usuwanie błędnych przeświadczeń jest nieco podobne do otwierania zamka. Błędne przeświadczenia są zdefiniowane z użyciem słów. Zatem pewna szczególna kombinacja słów może odblokować twoje zrozumienie i pomóc ci dostrzec fałsz starego przeświadczenia oraz prawdę jego wyższego odpowiednika. Oznacza to, że jakaś książka może zawierać wiedzę, której potrzebujesz, ale to co odblokowuje twoje zrozumienie nie jest wyrażone w niej właściwymi dla ciebie słowami. Rozglądaj się więc za nauczaniem, która będzie odblokowywała twoje zrozumienie i nie krępuj swego umysłu przeświadczeniem, że jakieś nauczanie jest dobre na wszystko. Jeżeli będziesz wyczulony na swoje wewnętrzne przewodnictwo, to twój wewnętrzny Chrystus zaprowadzi cię do tego, czego potrzebujesz na każdym etapie twojej ścieżki. Przykładowo, byłeś prowadzony do tej książki i poszedłeś za tym przewodnictwem.
Kim Michaels - "Minimum tego co należy wiedzieć o życiu"

3 paździerenika
XXII Sesshin zen linii Pusta Chmura, dzień 1 | Teisho (wykład): Alexander Poraj- Żakiej

W jaki sposąb nie kontynuować myśli, które aż się proszą, aby przejść w wobrażenia, w dokładniejsze analizy? Wystarczy cały czas wracać do oddechu. Tylko tyle. Kiedy pojawi się uczucie nudy, to jest to dobry znak, że puściliśmy zapełnianie przestrzeni wyobrażeniami, marzeniami, myśleniem. Zostawmy to więc takim, jakie jest. To właśnie jest życie - w sumie nic niezwykłego.
Aleksander Poraj-Żakiej

Medytacyjne chodzenia jest medytacją w ruchu. Idziemy powoli, odprężeni i lekko uśmiechnięci. ćwicząc w ten sposób, odczuwamy głęboki spokój i stawiane przez nas kroki są nabezpieczniejsze na Ziemi. Wszystkie nasze zmartwienia i kłopoty opadają z nas i nasze serca wypełnia spokój i radość. Wszyscy to potrafią. Wszystko czego potrzeba to tylko trochę czasu, nieco uważności i pragnienie bycia szczęśliwym.
Thich Nhat Hahn - Instrukcje dla medytacji w ruchu